Zima je obdobím, kdy mnozí z nás vyrážejí na hory za sportem, odpočinkem nebo jednoduše za krásou zasněžené přírody. Bohužel, právě horské prostředí a vysoká nadmořská výška mohou skrývat jedno nepříjemné riziko, a tím je sněžná slepota. Toto bolestivé poranění zraku je způsobeno intenzivním ultrafialovým (UV) zářením, které se odráží od sněhové pokrývky. Jak sněžná slepota vzniká a co můžeme udělat pro ochranu svého zraku?

Co je sněžná slepota?

Sněžná slepota je ve skutečnosti forma fotokeratitidy, tedy zánětu rohovky způsobeného nadměrným vystavením UV záření. Sněhová pokrývka může odrážet až 80 % UV paprsků, což znamená, že oči mohou být vystaveny velmi intenzivnímu záření, a to i během oblačných dní. Na horách je navíc UV záření silnější vlivem nižšímu atmosférickému filtru.

Příznaky sněžné slepoty se obvykle objeví několik hodin po vystavení UV záření a zahrnují:

• Sinou bolest očí.
• Zarudnutí a slzení
• Pocit písku nebo cizího tělesa v očích.
• Citlivost na světlo.
• Dočasné zhoršení zraku nebo dokonce jeho úplnou ztrátu.

I když sněžná slepota není trvalým poškozením zraku, může být velmi nepříjemná a omezující. V některých případech může zánět vyžadovat delší rekonvalescenci a vyžadovat lékařský zásah.

Jak se chránit před sněžnou slepotou?

Prevence je v případě sněžné slepoty klíčová.

Zde je několik tipů, jak chránit svůj zrak:

• Používejte kvalitní sluneční brýle nebo lyžařské brýle: Hledejte brýle, které nabízejí 100% ochranu proti UV záření (obvykle jde o označení 400, tedy skla filtrující část světla pod 400 nm). Lyžařské brýle by měly mít rovněž polarizační skla, která redukují odrazy světla od sněhu.
• Volte tmavší skla: V horských podmínkách je vhodné použít brýle s vyšší kategorií zatmavení (kategorií 3 nebo 4), které zajišťují dostatečnou ochranu i při intenzivním slunečním svitu. Stupeň 5 je samozřejmě také v pořádku, jen pozor na to, že s takto tmavými brýlemi se nesmí řídit.
• Zakryjte celé oko: Brýle by měly být dostatečně velké, aby chránily i boční část oka před odrazem UV paprsků.
• Nevynechávejte ochranu ani za oblačného počasí. I když slunce není vidět, UV záření proniká mraky a odráží se od sněhu.
• Pečujte o své brýle: Ujistěte se, že vaše brýle nejsou poškrábané nebo poškozené, protože taková skla mohou snižovat jejich ochrannou funkci.

Co dělat, pokud se u vás sněžná slepota objeví?

• Pokud se přesto setkáte s příznaky sněžné slepoty, je důležité co nejdříve poskytnout očím úlevu a zabránit dalšímu poškození.
• Zůstaňte ve stínu nebo ve tmě: Snižte vystavení světlu na minimum, dokud se oči nezačnou hojit.
• Použijte studené obklady: Přiložení studeného hadříku na zavřená víčka může pomoci zmírnit bolest a otok.
• Nepokoušejte se třít oči: I když vás mohou pálit nebo svědit, tření očí může zhoršit zánět.
• Navštivte lékaře: Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, vyhledejte očního specialistu.

Ochrana zraku je základ

Oči jsou jedním z našich nejdůležitějších smyslů, a proto bychom měli věnovat jejich ochraně zvláštní pozornost. Při zimních sportech a pobytech na horách nezapomínejte na kvalitní ochranné brýle a dbejte na to, aby byly vždy součástí vaší výbavy. Pokud si nejste jisti, jaké brýle jsou pro vás vhodné, neváhejte se obrátit na odborníky v pobočkách GrandOptical, kteří vám rádi poradí s výběrem.