Jak předejít tikům a cukání víček
Mihotání a drobné záškuby očí bývají často spojeny se stresem a nedostatkem odpočinku. Proto je důležité dopřávat si kvalitní spánek a pravidelně relaxovat – nejen pro zdraví očí. Pomoci může například masáž, teplá lázeň, jóga, aromaterapie nebo jakákoli jiná forma odpočinku, která Vám vyhovuje. Alkohol bychom k uvolnění příliš nedoporučovali – zejména ve větším množství totiž může tiky spíše zhoršit.
Záškuby víček často souvisejí s psychikou. Proto se snažte nepodléhat obavám z jejich výskytu – většinou jsou neškodné a samy odezní. Nadměrné obavy a stres ale mohou problém ještě prohloubit. Pokud však potíže přetrvávají déle a znepokojují Vás, obraťte se na očního lékaře.
K tikům může přispívat také nadměrná konzumace kofeinu. Zkuste proto omezit pití kávy, čaje či energetických nápojů.
Některé léky mohou rovněž způsobovat svalové tiky. Pokud máte podezření, že by mohlo jít právě o tuto příčinu, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem. Pomohou Vám najít vhodnou alternativu nebo upravit dávkování. Nikdy ale neupravujte léčbu sami bez odborné konzultace.
Pro prevenci záškubů může být užitečné také pravidelné zvlhčování očí. Kromě prevence tím zároveň zvýšíte jejich celkový komfort. K tomuto účelu dobře poslouží zvlhčující kapky – tzv. umělé slzy – které jsou běžně dostupné v lékárnách i optikách.
Úlevu může přinést i teplý obklad – například měkký hadřík namočený v teplé vodě, který si přiložíte na zavřená víčka.
